noviembre 14, 2023
Armenia, 13 de noviembre de 2023. El ciclismo, duro, extenuante, desafiante. Un deporte que lleva a los atletas al límite tanto físico como psicológico, en el que cada kilómetro se convierte en una exigencia a la resistencia y fortaleza mental y la determinación se enciende con cada giro del pedal. Estos Juegos Nacionales no son la excepción, con recorridos que superan los 110 kilómetros (115 en femenino y 170.4 en masculino).
La montaña, majestuosa como desafiante, se erige como un símbolo de los límites a conquistar: en esta prueba será el Alto de Chipre, un ascenso de primera categoría y en el que cada metro superado se convierte en un triunfo y un desafío psicológico. “Siempre hay herramientas que puedes utilizar para contrarrestar esos obstáculos que muchas veces más que físicos se convierten en mentales”, dice Diana Peñuela, ciclista de Caldas.
Peñuela, actual campeona nacional de ciclismo en ruta, finalizó en la segunda posición de la prueba en los Nacionales y el desafío mental de la ruta fue dura, tanto para ella como para las ciclistas de los departamentos que participaron. Sin embargo, desde el carro del entrenador hay un apoyo constante que las aúpa a no rendirse, a no poner el pie en tierra y decir: “no más”.
“Nosotros como entrenadores lo que hacemos es animarlas en carrera, desde las instrucciones. Les recordamos cosas bonitas, les decimos que son muy buenas o alguna cosa positiva que haya hecho. La idea es sacar a la mente de ese momento crítico por el que está pasando y llevarla a otro punto para que puedan dar un poquito más de ellas”, destaca Rocío Parrado, entrenadora del equipo femenino de ruta Colombia Potencia de la Vida, que patrocina el Ministerio del Deporte.
Así mismo, cuentan con psicólogos que ayudan a que las ciclistas trabajen en esos aspectos que pueden convertirse en caóticos en una competencia. “Es una labor que hacemos con anterioridad, se plantean situaciones difíciles para saber cómo afrontarlo y se establecen unas rutinas de cosas que podrían hacer en caso de que se presenten. También, es importante que las compañeras conozcan qué hacer para sacarla de un momento crítico o difícil y así se pueda volver a activar. La clave está en que se conozcan muy bien, que sepan reaccionar como equipo”, resalta Daniela Gómez, especialista en psicología deportiva y psicóloga de la delegación de Bogotá.
Esto se suma al entrenamiento al entrenamiento mental que hace la atleta. En el caso de Diana Peñuela, se enfoca en el entrenamiento de su cerebro en la parte de memoria, atención, enfoque y visualización. “Muchas veces, la gente no se imagina la energía que gasta el cerebro cuando encuentra obstáculos a los cuales no está preparado, en cambio, cuando se prepara, así sea haciendo la visualización de un reconocimiento mental del recorrido, el choque va a ser un poco menor y se va a gastar menos energía”, destaca.
En el ciclismo profesional, la mente es la brújula que orienta al cuerpo hacia la grandeza. Con cada carrera, se escribe una historia de coraje, determinación y pasión. Así, en el pedaleo constante y en la superación de los desafíos, los ciclistas profesionales descubren no solo la fuerza de sus piernas, sino la inquebrantable voluntad para lograr lo que parece inalcanzable.
